De clear trainen in vijf stappen
In het vorige deel besprak ik waarom je clear halverwege het veld landt: je leunt achterover in plaats van zijwaarts te bewegen en te roteren. Hieronder een opbouw in vijf stappen om die betere techniek aan te leren. Neem de tijd per stap en ga pas verder als de vorige soepel voelt.